Yara_Langdon 's dagbok, 19 mar 18

1️⃣2️⃣:3️⃣0️⃣

Обед 🍽 варёное куриное филе, свежий горошек и бурый рис 🍚
Радует то, что не хочется съесть ничего лишнего, как, например, хотелось всю ту неделю. Сказала себе, что ставлю с этим точку, значит, ставлю ✅

---

1290 kcal

Fett: 23,73g | Prot: 113,09g | Kolh.: 150,74g.   Frukost: Русский Продукт Геркулес Быстрого Приготовления, Мёд, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе Вареное, Агро-Альянс Бурый Рис Slim&Fit. Middag: Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Питьевая Натуральная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Капучино, Простоквашино Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Киви. mer...

1048 kcal

Träning: Интервальный бег - 30 minuter, Массажный хулахуп - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...