Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1486 kcal
|
Fett: 49,69g | Prot: 105,97g | Kolh.: 154,72g.
Frukost: Сырник, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nescafe Classic Crema, Danone Творожный Груша и Банан, Творожная Запеканка. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Легкий Крабовый Салат без Заправки, Galbani Моцарелла Мини, Яйцо, Шебекинские Макароны Бабочки. Middag: Кинза, Красный Лук, Желтый Сладкий Перец, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Кинза, Помидоры, Огурец, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Веселый Молочник Кефир 2,5%, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Здравник Цикорий Сливочный, Ашан Финики. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaPolakova 's vikthistorik
|