Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
77 kg
Tappat hittills: 61 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2202 kcal
|
Fett: 76,04g | Prot: 116,73g | Kolh.: 251,72g.
Frukost: Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Keyifçe Cevizli Sucuk. Lunch: Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Middag: Siyah Zeytin, Superfresh Mısır, Superfresh Bezelye, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Portakal, Yeşil Elma, Keyifçe Cevizli Sucuk, Kırmızı Mercimek Çorbası, Mlife Granola Bar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tunc.yalav 's vikthistorik
|