Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
77,9 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1929 kcal
|
Fett: 139,43g | Prot: 148,58g | Kolh.: 28,73g.
Frukost: Lor Peynirli Omlet. Lunch: Patates Kızartması, Baştacı Et Döner, Yeşil Acı Biber, Domatesler. Middag: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Annat: Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri , Amigo Tuzlu Yer Fıstığı. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
birdostunuzum 's vikthistorik
|