|
Trotz Pizza 🍕 und halbem Glas Nutella ✊🏻
|
95,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2051 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 116,48g | Kolh.: 272,63g.
Frukost: Zitronensaft, Haferflocken, Blackline 2.0 Cazzzeine Vanilla Cloud, Äpfel. Lunch: Trockene oder Harte Salami, Streichkäse, REWE Bäcker Brötchen , Thermomix Kartoffelsuppe, Henglein Dampfnudeln , Dickmann's Negerkuss. Middag: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla . Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Echt jetzt,mit dem Nutella? 😲
19 mar 18 av medlem: schockokrossi
|
Ja aber ich plane das mit ein. Esse dann am Tag davor sehr wenig Fett und heute auch sehr wenig. Die Kalorien passe ich natürlich auch an damit ich über die Woche gesehen trotzdem ein Defizit an Kalorien habe.
19 mar 18 av medlem: Lui99
|
19 mar 18 av medlem: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|