Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
72,9 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
940 kcal
|
Fett: 38,97g | Prot: 41,14g | Kolh.: 110,18g.
Frukost: Alnatura Quinoa Gepufft, Granatapfel, Migros Vollkorn Haferflocken, Coop Prix Garantie Nature Joghurt. Lunch: Migros Salz Brezel Gross, Olivenöl, Randen Salat. Middag: Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Galbani Mozzarella, Tomaten, Lasagne mit Fleisch. Snacks/Annat: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Mandeln, Kaffee mit Milch. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|