Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
66,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1776 kcal
|
Fett: 81,66g | Prot: 121,80g | Kolh.: 136,90g.
Frukost: Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Колбаса Краковская, Купаты Мои, Сыр Голландский, Конфета, Печенье. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, КОКТЕЛЬ "ХУДЕЕМ на КЕФИРЕ с ЧЕРНОСЛИВОМ". Middag: Картофельное Пюре, Шельф Палочки Куриные, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: КОКТЕЛЬ "ХУДЕЕМ на КЕФИРЕ с ЧЕРНОСЛИВОМ". mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 5 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|