Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 mars 2018
|
50,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
963 kcal
|
Fett: 50,58g | Prot: 45,59g | Kolh.: 85,94g.
Frukost: Сахар, Волжские Просторы Сметана 20%, Волжские Просторы Творог 9%. Lunch: Окей Пирожок с Сосиской. Middag: Русское Море Капуста Морская Маринованная с Кальмаром, Слобода Майонез Провансаль 67%, Кинза, Красные Помидоры. Snacks/Annat: Овсяное Печенье, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан. mer...
|
|
1951 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Skotta Snö - 1 timme, Vila - 5 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|