|
|
1470 kcal
|
Fett: 49,51g | Prot: 80,52g | Kolh.: 138,02g.
Frukost: Ашан Киви Сушеный, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Сыробогатов Плавленый Сыр, Хлеб Зерновой, Яичница. Middag: Ашан Киви Сушеный, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Белебеевский Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком, Варенье, Чай с Молоком. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Aerobic - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 10 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasya1986 's vikthistorik
|