|
|
2685 kcal
|
Fett: 110,83g | Prot: 89,00g | Kolh.: 285,44g.
Frukost: Rettich, Radieschen, Gurke (mit Schale), Sellerie, Don Pollo Trutenbrust Hauchdünn, Coop Naturafarm Pastrami, Malbuner Krustenschinken, Orangen, Avocado, Trauben, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Granatapfel, Alnatura Quinoa Gepufft, Migros Bio Vollkorn-Haferflöckli, Hirz Waldbeeren Jogurt, Migros Bio Nature Joghurt. Middag: Olivenöl, Migros Cherrytomaten, Randen Salat, Chicoree, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Karotten, Migros Wirz, Zwiebeln, Knollensellerie. Snacks/Annat: Dubler Mohrenkopf, Getrocknete Feigen, Maestade Rauchmöckli, Pinot Noir, Pekannüsse, Marmelade, Coop Ruchbrot, Weißbrot, Schweizer Käse, Schokoladentorte, Prosecco, Moscato, Farmer Crunchy Honig. mer...
|
|
2320 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|