|
Запеканка из гречки и кабачков
|
1881 kcal
|
Fett: 64,84g | Prot: 143,92g | Kolh.: 178,46g.
Frukost: Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Изюм, Вареное Яйцо, Dolce Granto Сыр Пармезан, Now Omega-3, Агро-Альянс Перловая Каша на Воде (1:2). Lunch: Now Omega-3, Сушеный Ананас, Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Мясной Дом Бородина Карбонад, Пучах Хлеб Заварной, Активиа Термостатная, Кабачковая Запеканка с Гречкой, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Торт Панчо (Пп), Капуста Тушеная с Луком и Морковью, Куриные Грудки (Запеченые), Скумбрия Запеченная, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Now Omega-3. Snacks/Annat: Салат из Крабовых Палочек (без Заправки), Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, SPAR Ватрушка Королевская. mer...
|
|
1623 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
18 mar 18 av medlem: 70olga70
|
18 mar 18 av medlem: Kuzya_434
|
18 mar 18 av medlem: Ekaterina.3
|
да, очень хочется такую же ))) аж слюнки текут! рецептиком поделитесь?
18 mar 18 av medlem: peterzhak
|
И я бы тоже рецептик записала! Пожалуйста, рецептик в студию
19 mar 18 av medlem: tatochka2510
|
Гречневая крупа - 50 г
Кабачки - 700 г
Яйцо - 1 шт
Сметана - 30 г
Соль и перец по вкусу
Гречку замочить в теплой воде на 4 часа (я взяла уже сваренную). Кабачки натереть на терке, посолить, через 10 мин. отжать. Смешать кабачки, гречку, яйцо, сметану, специи. Выложить в форму. Посыпать сыром. Выпекать при 180С около 30 мин.
19 mar 18 av medlem: aleksev
|
19 mar 18 av medlem: Kuzya_434
|
Спасибо за рецепт . А кжбу не считали?
19 mar 18 av medlem: 70olga70
|
КБЖУ у меня ~ 65,50/3,74/3,31/5,16.
Зависит от жирности сыра, размера яйца и у меня вместо сметаны было молоко 2,5%.
19 mar 18 av medlem: aleksev
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|