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2141 kcal
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Fett: 65,57g | Prot: 110,73g | Kolh.: 279,70g.
Frukost: 黑咖啡, 肉包. Lunch: 棗子, 排骨湯, 排骨飯. Middag: 魚湯, 鮭魚, 煎蛋, 白米. Snacks/Annat: 椒鹽脆餅, 全脂牛奶, 統一 豆漿, 棗子. mer...
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2139 kcal
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Träning:
spin bike - 1 timme, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 40 minuter. mer...
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 Kommentarer
請問版主，像這碗大概熱量多少？？ 我學習一下。謝謝。
18 mar 18 av medlem: gulinlin
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我也想知道，因為是…
我愛吃的魚和日本料理。
謝謝。
18 mar 18 av medlem: leon_tsai
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魚，蛋當中脂肉算，1份如3指寬，共約3份=75*3=222卡。
飯1碗=4份5穀=70*4=280卡
魚卵就算了。都是大約估計而已。
18 mar 18 av medlem: 95bbk
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請網路搜尋”cherry 廚房” 及相關，有新陳代謝科醫師介紹的健康瘦身！
18 mar 18 av medlem: 95bbk
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18 mar 18 av medlem: gulinlin
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18 mar 18 av medlem: 95bbk
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