Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2012
|
87,8 kg
Tappat hittills: 37,9 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1701 kcal
|
Fett: 69,83g | Prot: 57,86g | Kolh.: 216,79g.
Frukost: Oats, Maple Syrup, Milk (Nonfat), Apple Juice. Lunch: Chives, Black Pepper, Boiled Egg, Sandwich Thins, Light Mayo. Middag: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Patatas Bravas (Fried Potato), Scrambled Egg. Snacks/Annat: Extra Light Cream Cheese, KitKat (Fingers), Sandwich Thins, Highlights Hot Chocolate, Digestive Biscuits. mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sheonamcc 's vikthistorik
|