Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2018
|
105,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
926 kcal
|
Fett: 26,33g | Prot: 40,70g | Kolh.: 134,11g.
Frukost: Сгущенка, Овсянка. Lunch: Соевый Соус, Фрикадельки из Индейки, Картофельное Пюре, Котлеты из Индейки на Пару, Белый Рис, Соусом Песто. Middag: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред. mer...
|
|
2607 kcal
|
Träning:
Sex - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|