|
а у кого есть опыт на диете Дюкана?как результат? интересует ,что кушали на этой диете и как самочувствие?
|
 Kommentarer
Диета неплохая для тех, у кого большой начальный вес и кому нужна строгая система питания для того, чтобы взять себя в руки.
Из плюсов: нет ограничений по кол-ву еды, только по качеству, высокое содержание белка, отсутствие чувства голода, быстрые результаты.
Из минусов: малое количество жиров может привести к проблемам с циклом, недостаток углеводов дает слабость и недостаток энергии, возможны проблемы с жкт, нехватка витаминов и многие другие индивидуальные проблемы, вроде проблем с почками и пр.
По итогам скинула 10 кг, после чего вес стал, а затем почти весь вернулся + качество тела никак не улучшилось. Сейчас на пп и спорте при том же весе выгляжу намного лучше и подтянутей.
Как вариант можно ее немного изменить под себя, что-то добавить, что-то убрать, но советую таки придерживаться пп. Лучше худеть медленнее, но надолго, чем быстро и потом все вернуть и угробить организм.
18 mar 18 av medlem: m.vitmar
|
Вчера посмотрела выпуск «я соромлюсь свого тіла», где девушка с белее, чем 40кг лишнего веса пришла. Диетолог ей все подробно рассказал про пп, все просчитал, объяснил и подчеркнул, что не нужно никаких диет. Она выслушала и авторитетно заявила: «с завтрашнего дня я сажусь на диету Дюкана!». Через два месяца и (визуально) без малейших изменений, сдала анализы и ужаснулась: шкалит ацетон, дисбаланс витаминов и т.д. Только после этого перешла на пп, а через 6 месяцев вернулась охренительной красоткой без 42кг!
18 mar 18 av medlem: Dasha_sherb
|
Дюканом можно подагру себе заработать...
18 mar 18 av medlem: Kramell
|
я года 2 назад начала с нее свой путь похудения.могу сказать одно,что это дало толчок хороший ,но на организм очень тяжело влияет ,особенно 1 этап ,ужасное было состояние. затем наверное месяц 2 этапа и я не смогла больше . потом попробовала еще не одну диету и все таки пришла к пп. и сейчас после беременности и родов,только пп!
18 mar 18 av medlem: Yana Lavrova
|
Скинула хорошо на ДД, но как следует не вышла. Вернулся вес, к счастью, не весь)) ногти и волосы страдали. Плюс очень хотелось фруктов. Ну его этого Дюкана!
18 mar 18 av medlem: alis_lug
|
вот я почему-то тоже думаю ,что это не очень для здоровья,потому спросила.спасибо!
18 mar 18 av medlem: sveta_lv
|
Не такая уж хорошая эта диета Дюкана. Прежде чем на неё садиться, нужно обязательно с доктора и пообщаться, сдать анализы. Иначе могут быть неприятные последствия. Мне это вылезло боком - ногти, кожа, волосы, гормоны - на всем отразилось.
18 mar 18 av medlem: vetereva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|