|
10 kg lgi
|
61 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 39,08g | Prot: 36,37g | Kolh.: 99,28g.
Frukost: Ultra Jaya Sari Asem Asli. Lunch: Tempe Orek, Nasi Merah. Middag: Blewah Melon, Telur Rebus, Telur Rebus, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Annat: Pisang Goreng, Bakwan. mer...
|
|
1592 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yuyunindrayuni 's vikthistorik
|