Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 52,98g | Prot: 96,90g | Kolh.: 204,22g.
Frukost: Now Omega-3, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Просто Крекер Рыбки, O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Сыр Домашний, Пучах Хлеб Заварной, Цельное Молоко, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс. Lunch: Ostrovit Протеин Тирамису, Мясной Дом Бородина Карбонад, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Now Omega-3, Миндаль, Активия Йогурт Натуральный, Шампиньоны с Овощами, Чечевица Вареная. Middag: Now Omega-3, Простоквашино Молоко 2,5%, Dolce Granto Сыр Пармезан. Snacks/Annat: Плов с Говядиной, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Блины на Молоке. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Matlagning - 4 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|