Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
88,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1457 kcal
|
Fett: 38,31g | Prot: 101,37g | Kolh.: 175,57g.
Frukost: Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Гречка Отварная. Lunch: Fresh Season Салат Свежий Party, Куриная Грудка на Пару. Middag: Вермишель Рисовая из Черного Риса, Санта Бремор Креветки. Snacks/Annat: Кефир, 3,2% (Слуцкий СК), Савушкин Йогурт Греческий 2%. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Volha_mir 's vikthistorik
|