Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2018
|
85,4 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
686 kcal
|
Fett: 18,18g | Prot: 24,78g | Kolh.: 105,87g.
Lunch: Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Tumis Kangkung, Petai, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Middag: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ikan Tongkol Goreng, Makaroni, Indomie Rasa Soto Mie. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bonifasius Anggara Putra 's vikthistorik
|