Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2012
|
82,8 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 53,55g | Prot: 59,87g | Kolh.: 184,50g.
Frukost: 2% milk, totally light 2 go, FiberPlus Antioxidants Cereal - Cinnamon Oat Crunch. Lunch: red delicious apple, kroger reduced fat macaroni and cheese, papa john's thin cheese. Middag: frozen yogurt, sonic jr. double cheeseburger, kraft lite italian dressing, tri color rotini, broccoli flowerets, cucumber, parmesan cheese. Snacks/Annat: orange. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|