|
Блин,неделю никаких изменений. Стоит гад 😭😠.
|
67,9 kg
Tappat hittills: 21,1 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 111,99g | Kolh.: 193,79g.
Frukost: Банан, Киви, Кедровые Орехи, Сушеные Семена Тыквы, Розумний Вибір Кунжут, Чай, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра". Lunch: Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Варенье из Смородины, Роса Тефтели Куриные Паровые, Сметана 15%, Перловка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Middag: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Annat: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог 5%, Чай. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Не опускайте руки. Если вы придерживаетесь правильного питания, пьёте воду-результат будет! Добавьте зарядку обычную, хотя бы разминочку на каждый день, тело вас отблагодарит!
16 mar 18 av medlem: Kramell
|
Вика )))Никогда такого не было и вот снова 😂Терпение !😊
16 mar 18 av medlem: belka100380
|
16 mar 18 av medlem: sara_vork
|
Тренировки есть,через день, ПП придерживаюсь,без срывов.
16 mar 18 av medlem: viktoriavip77
|
главное не ВЕС а ОБЪЕМЫ. Меряйте себя см.
16 mar 18 av medlem: ova.klub
|
Сама такая же, две недели уже без изменений. Надо крепиться!
16 mar 18 av medlem: Melomania
|
16 mar 18 av medlem: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
viktoriavip77 's vikthistorik
|