|
ем все ПП,масса стоит на месте 75КГ ПРИ РОСТЕ 176......тренировки в зале по программе силовык сэты.....талия за 2 месяца ушла с 90 до 79....кашу есть стал просто с ОГРОМНЫМ УДОВОЛЬСТВИЕМ!Всем Доброго УтрА и Всего ДнЯ СТРОЙНЯГИ!
|
2076 kcal
|
Fett: 48,15g | Prot: 215,51g | Kolh.: 204,65g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Nescafe Кофе Растворимый, Частная Пасека Мед Цветочный, Приготовленный Яичный Белок, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Кефир 1%, Магнит Груша Китайская. Snacks/Annat: Нескафе Кофе Растворимый. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|