|
ну очень странный завтрак)) очтатки вчерешнего бефстроганова, остатуи сыра и остатки творога
|
1399 kcal
|
Fett: 37,20g | Prot: 163,75g | Kolh.: 101,49g.
Frukost: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Брест Литовск Молоко 3,6%, Просто Соевый Соус, Bona Vita Соевый Бефстроганов, Каждый День Рикотта Сыр, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Dove Тёмный Шоколад, Куриное Филе, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Middag: Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Магнолия Рулет Куриный с Сыром и Зеленью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури (Лесные Ягоды), Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Помидоры, Пекинская Капуста, Брест Литовск Ряженка 2,5%. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Shopping - 39 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Почему странный? Похолодало, организм требует белков и жиров!))
16 mar 18 av medlem: Rakovka
|
так обычно яишенка, овощи курятинка, а тут как-то все скомканно))) зато кстати я вот по сих пор кушать не хочу, хотя позавтракала в 4-30, а сейчас уже полдесятого.
16 mar 18 av medlem: DarkMary1984
|
Ну значит все правильно было👍
16 mar 18 av medlem: Rakovka
|
бун надеяться, вот только вес растет. кстати непонятно. я его в зеркале не вижу и штаны эталонные в облипочку как сидели так и сидят, на попе висят ибо вытянулись... а на весах уже +2 кило... мама говорит это мышцы на руках и спине, типа видны изменения... вот в сомнениях я каких-то.. я редко стала тренироваться, больше хожу-хожу.. ну и отжимаюсь
16 mar 18 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|