Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 80,55g | Prot: 90,89g | Kolh.: 94,92g.
Frukost: Alpro Soya Mandelmilch, Alnatura Chia Samen Weiß, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kaffee mit Milch, Haselnüsse, Magerquark, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Lunch: Dulano Geflügel Paprika Lyoner Light, Leerdammer Caractère, Gutfried Puten Schinken, Alnatura Eiweißbrot. Middag: Avocado, Alnatura Couscous, Lidl Putenhacksteak, Alnatura Sonnenblumenkerne, Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Annat: Milka Peanut Caramel, Heidelbeeren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkelgrieß, Gekochtes Ei, Alpro Soya Mandelmilch, Mandeln. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|