|
Huh, jostain syystä pelotti nousta vaa'alle tänään 😖😥 Saa nähdä, miltä ensi viikko näyttää, kun on risteily buffetteineen luvassa.
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1719 kcal
|
Fett: 82,55g | Prot: 47,30g | Kolh.: 202,16g.
Frukost: Banaanit. Lunch: Lehtisalaatti, Oliivit (Vihreä), Herneet (Kypsennetty), Kotimaista AB Piimä, Hummus, Fazer Amica Feta-Pinaattipihvi. Middag: Oivariini Vähärasvaisempi, Oululainen Jälkiuunipala, Valio Oltermanni. Snacks/Annat: Suklaakeksitaikina, Omenat. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Body Combat - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|