Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 99,13g | Prot: 57,79g | Kolh.: 27,78g.
Frukost: Colun Mantequilla sin Sal, Verduras Salteadas, Pan Linaza Easy Ways. Lunch: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate, Tártaro de Atún y Salmón, Palta, Cebolla y Pimentones. Middag: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Apio, Genial Lechuga Escarola, Berro. Snacks/Annat: La Crianza Salame Italiano, Soprole Crema Chantilly. mer...
|
|
49 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 23 minuter, Google Fit - 23 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mane González 's vikthistorik
|