|
İş yerinde kahvaltı.247 kalori ;)
|
874 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 52,71g | Kolh.: 110,25g.
Frukost: Soğanlar, Salatalık, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Tahıllı Ekmek, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Lunch: Sütlü Kahve, Salatalık, Domatesler, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Yeşil Elma, Havuç. mer...
|
|
 Kommentarer
afiyet olsun, işyerinde kahvaltı zor oluyor. bu bile bana göre büyük başarıdır 😁yine de elden geliyorsa mevcut ekmeği yarıya indirip yumurta ve biraz daha peynir eklersen çok daha verimli bir kahvaltı olacaktır.
15 mar 18 av medlem: nucromer
|
Günaydın teşekkür ederim.Hergün üşenmeden götürüyorum kahvaltılık işyerine.Ekmeği haftada bir yiyiyorum.Bir gün haşlanmış yumurta bir günde peynir o şekilde yiyiyorum teşekkürler tavsiyelerin için :)
15 mar 18 av medlem: cemilex38
|
ekmegi degistirmek daha yararli olur :)
16 mar 18 av medlem: unalletti
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cemilex38 's vikthistorik
|