Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2347 kcal
|
Fett: 359,17g | Prot: 76,67g | Kolh.: 222,93g.
Frukost: Migros Vollkorn Haferflocken, Migros Heidelbeeren, Erdbeeren, Himbeeren, Léger Joghurt Nature. Lunch: Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Tomatensoße, Makkaroni, Gemischter Salat mit Dressing. Middag: Mandelkuchen, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Butter, Gebackener oder Gekochter Fisch oder Filetstück, Fischknusperli, Hähnchenkeule Fleisch, Lamm Curry, Basmati-Reis (Gekocht), Arabisches Fladenbrot, Naturjoghurt, Tomaten, Kürbis, Randen Salat, Hummus. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon, Pinot Blanc, Laugenbrötchen, Kaffee mit Milch. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sabina_007 's vikthistorik
|