Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2018
|
61,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
586 kcal
|
Fett: 21,00g | Prot: 17,63g | Kolh.: 94,41g.
Frukost: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lunch: Seblak. Middag: Jagung Rebus. Snacks/Annat: Jambu Biji, Duku, Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|