Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
85,2 kg
Tappat hittills: 59,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2182 kcal
|
Fett: 105,08g | Prot: 170,61g | Kolh.: 156,23g.
Frukost: Oscar Mayer Center Cut Bacon, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Lunch: Rosati's Thin Crust Sausage Pizza (Rosati's), Rosati's Pizza Toppings - Cheese & Meat - No Crust. Middag: Trader Joe's Albacore Tuna Salad, El Milagro Flour Tortillas. Snacks/Annat: Market Pantry Creamy Peanut Butter, Snyder's of Hanover Gluten-Free Pretzel Sticks, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), MuscleTech Nitro Tech Casein Gold (Chocolate Supreme), Quest Cookies & Cream Protein Bar, Body Nutrition Trutein - Shamrock Shake. mer...
|
|
3053 kcal
|
Träning:
Elliptical - 25 minuter, Run & Walk Cooldown - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Stående - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|