Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
99,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1197 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 113,67g | Kolh.: 90,30g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lunch: Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Winn Dixie Jasmine Rice, Calavo Avocado, Winn Dixie Flounder Fillet. Middag: Sesame Oil, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Stop & Shop Normandy Style Vegetable Blend, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mer...
|
|
3147 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 24 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cutefattii 's vikthistorik
|