Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
79 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 80,41g | Prot: 172,29g | Kolh.: 181,10g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Bruggen Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Felix Арахисовая Паста, AIDA Спагетти, Тунец. Middag: Ultimate Nutrition Омега 3, Творог (Обезжиренный), Felix Арахисовая Паста, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Prosto Крупа Пшено. Snacks/Annat: Kaserei Champignon Сыр Швейцарский, Cybermass Казеин, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Felix Арахисовая Паста, Нежинская Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
mihailov91nikita 's vikthistorik
|