Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
77,8 kg
Tappat hittills: 35,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 56,69g | Prot: 50,65g | Kolh.: 156,84g.
Frukost: Ooomega Lijnzaad Drink Original, Suiker, Snack A Jacks Caramel, Oploskoffie (Poeder), AH Citroensap Biologisch. Lunch: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Rude Health Granola Coconut & Chia, Raw Organic Food Lijnzaadolie, Alpro Go on. Middag: Paturain Roomkaas Knoflook Fijne Kruiden, AH Hazelnoten, Grand'Italia Gnocchi Di Patate, AH Broccoliroosjes. Snacks/Annat: AH Appel Royal Gala, Koffie, Yogi Thee Detox Energy, Alpro Go On Nature. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|