|
|
56,1 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1319 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 114,15g | Kolh.: 98,84g.
Frukost: Torrostade Mandlar (med Salt), Kokt Äggvita, AXA Protein Havregryn, ICA Bran Flakes Naturell, Alpro Mandelmjölk Osötad, Arla Protein Keso, ICA Basic Frysta Hallon, Kiwi. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Finn Crisp Original Breakfast Size , ICA Sojabönor , Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Torsk. Middag: Tomater, Findus Rotfrukter, ICA Selection Benfri Karré . Snacks/Annat: Digestive Original, Body Science EAA, Pureswe Whey, Apelsiner, Green Choice Peanut Butter. mer...
|
|
265 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|