Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
62,1 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 50,41g | Prot: 109,24g | Kolh.: 147,94g.
Frukost: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nescafe Classic Crema, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Лаваш Тонкий. Lunch: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Лайм Плов из Птицы. Middag: Вареное Яйцо, Дальпромрыба Тунец Натуральный. Snacks/Annat: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сочинский Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой с Тыквенными Семечками, Ого Отруби Ржаные, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Здравник Цикорий Сливочный, Чай, Укроп, Магнит Сыр Голландский, Вареное Яйцо, Лаваш Тонкий. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OlgaPolakova 's vikthistorik
|