|
ternyata yg menekan rasa laparku itu minum air jeruk nipis bangun tidur, kemaren memang kehabisan jeruk nipis 3 hari pantesan laper terus.
|
56 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
803 kcal
|
Fett: 25,23g | Prot: 50,67g | Kolh.: 102,82g.
Frukost: Jeruk Nipis, Manggis. Lunch: Manggis, Petis, Kedondong, Apel (tanpa Kulit). Middag: Petis, Telur Rebus, Tahu Kukus. mer...
|
|
1717 kcal
|
Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|