Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2018
|
74,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 34,46g | Prot: 54,61g | Kolh.: 127,34g.
Lunch: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Nasi Putih, Indomart Tempe Mendoan, Telur Balado, Tempe Orek, Apel Fuji. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|