Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
111,9 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 46,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
729 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 32,59g | Kolh.: 93,74g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Picles de Pepino Azedo, Couve Manteiga Crua, Acelga. Snacks/Annat: Amendoim, Manga Palmer. mer...
|
|
3821 kcal
|
Träning:
Dans (Square Dance) - 1 timme, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Situps - 4 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
monancyramone 's vikthistorik
|