|
|
1797 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 161,77g | Kolh.: 163,64g.
Frukost: Банан, Вареное Яйцо, Цельное Молоко, Мака Хлебные Краюшки Бородинские, Now Omega-3, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Сыр Домашний. Lunch: Мёд, Now Omega-3, Куриное Филе, Тушеное с Овощами, Булгур Вареный без Масла, O'Zera Шоколад 97,7%. Middag: Глобус Кальмар Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Тыква, Краски Лета Фасоль Стручковая Отварная, Запеченное Куриное Филе с Творогом, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Простоквашино Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная на Воде без Масла, Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Голден Яблоко. mer...
|
|
1655 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Ням-ням)) я ещё мёдом сверху поливаю😋
13 mar 18 av medlem: KatenOK1990
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|