|
Setelah makan langsung fitnes dan minum air 500ml’an
|
94,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1301 kcal
|
Fett: 58,72g | Prot: 89,87g | Kolh.: 105,59g.
Lunch: Sayur Campuran, Telur Goreng, Tahu Goreng, Es Teh Tawar, Nasi Putih, Tempe Goreng. Middag: Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. Snacks/Annat: Carnivor Whey Protein Isolate. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
reynaldiaflyasikin 's vikthistorik
|