Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
981 kcal
|
Fett: 24,04g | Prot: 50,69g | Kolh.: 139,37g.
Frukost: Velle Полезное Утро с Воздушными Овсяными Отрубями Клубника, Greenfield Зеленый Чай. Lunch: Greenfield Чай Черный, Карат Сыр Творожный Виолет, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ого Отруби Ржаные, Щи с Курицей. Middag: Паштет из Куриной Печени, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Роллтон Макароны Рожки. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Musler Батончик с Цельными Злаками Вишня и Йогурт, Легко Цезарь. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sabitova.olgaa 's vikthistorik
|