Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
88,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1367 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 107,36g | Kolh.: 111,96g.
Frukost: Блины с Творогом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Напиток из Шиповника, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Кнели Куриные, Окей Салат Цезарь. Middag: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Домик в деревне Молоко 1,5%, Минтай Жареный. Snacks/Annat: Пиканта Вишневый Сироп, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
|
3647 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
VadimKarataev 's vikthistorik
|