|
Потихоньку, полегоньку катимся дальше😉
|
95,7 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 34,20g | Prot: 52,17g | Kolh.: 160,17g.
Frukost: Овсяноблин с Бананом, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Тихоокеанская Треска, Добрянка Крекер с Семенами Льна, Вкусное Дело Котлеты Гречневые, Постный Борщ. Middag: Соевый Соус, Колбаса, Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Мягкий Тофу, Салат Витаминный. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Мёд, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом , Имбирный Чай, Вареники с Картошкой. mer...
|
|
4507 kcal
|
Träning:
Велотренажер - 2 timmar och 30 minuter, Apple Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
priest_serg 's vikthistorik
|