Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2018
|
82,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1164 kcal
|
Fett: 40,92g | Prot: 68,84g | Kolh.: 132,06g.
Frukost: Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Repolho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito. Middag: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada Verde Mista, Contra-filé, Carne de Porco do Lombo Assada. Snacks/Annat: Nescau Nescau com Leite, Café com Leite e Açúcar, Ovo Cozido. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Vandring - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca Pinho 's vikthistorik
|