|
Хэппи энд..цель достигнута ровно за полгода без зажоров и депрессий. Можно! есть всё, но в меру и Нужно! минимум движений (до холодильника и обратно😉😀). Всем желаю достичь поставленных целей и гармонии в душе😘
|
70 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1443 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 77,35g | Kolh.: 122,69g.
Frukost: Грецкие Орехи, Банан, Донель Хлопья Овсяные, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Колбаса Кровяная Домашняя, Салат Крабовый 12.03.2018, Вода. Middag: Свекла с Чесноком 11.02.2018, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода. Snacks/Annat: Ашан Апельсин, Джаззи Конфета. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
планка на локтях - 4 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 10 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
1 till 20 av 69
 Kommentarer
13 mar 18 av medlem: Trealol
|
13 mar 18 av medlem: oslo70
|
13 mar 18 av medlem: Fat_Nuggets
|
13 mar 18 av medlem: lunarflower
|
Марина, поздравляю! Ты умница!😊
Это уже конечная цель?
13 mar 18 av medlem: ryzhik_86
|
вот она долгожданная финишная ленточка💪🌹🎁💐🎈🎆🎆🎆🎶🎶🎼🎼🎸🎺🎷🎹 молодец👍👍👍
13 mar 18 av medlem: kotofeika52302
|
13 mar 18 av medlem: Nat Food Notes
|
Поздравлю!! Это так волнительно: достигать поставленной цели! 👍💪
13 mar 18 av medlem: All time
|
Спасибо всем 😍пока наверное остановлюсь до апреля, дам организму прийти в себя😀но двигаться не перестану😉
13 mar 18 av medlem: ghbvth734
|
Ура-а-а! молодчина, Марин!💐
13 mar 18 av medlem: natalia_1900
|
Как круто, умница) мои большие поздравления
13 mar 18 av medlem: anannenkova
|
вы ели все что хотели но в меру? и при этом не каких упражнений?
13 mar 18 av medlem: nastya989617
|
13 mar 18 av medlem: Варлаша
|
13 mar 18 av medlem: lkjhgfdsa1234
|
Ура, ура, ура! Какой красивый и вкусный путь был пройден)) Это я полистала дневничок в поисках фотки до, в надежде на фотку после. Но увы:). А ведь должны быть офигенские преображения!👍
13 mar 18 av medlem: Lentyajka Mahrovaya
|
13 mar 18 av medlem: chebakova.maria
|
13 mar 18 av medlem: Vi-Vi180
|
Смотришь на график и возвращается вера в человечество)) Поздравляю)
13 mar 18 av medlem: maksim_l
|
13 mar 18 av medlem: Anita.Trofimova
|
Поздравляю, Маришкин!!! 😘🎉
13 mar 18 av medlem: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghbvth734 's vikthistorik
|