Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
87,7 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1885 kcal
|
Fett: 62,05g | Prot: 136,95g | Kolh.: 195,12g.
Frukost: Nobre Paio York, Meia Torrada. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijoada. Middag: Peras, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Prozis 100% Real Whey Protein. Snacks/Annat: Pão de Trigo Integral, Prozis 100% Real Whey Protein, Royal Gelatina 10Kcal. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faria.joao50 's vikthistorik
|