Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
71,9 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1371 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 111,40g | Kolh.: 91,80g.
Frukost: Гречка Отварная, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Гречка Отварная. Lunch: Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Solgar Омега-3, Чечевица Вареная, Брокколи, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Middag: ВкусВилл Пюре из Груш и Яблок, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Annat: Табрис Капуста Жареная, Блины Диетические, Nutiva Семена Чиа, Яйцо. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AngelLika9 's vikthistorik
|