Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 60,09g | Prot: 44,94g | Kolh.: 105,54g.
Frukost: Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Apel, Bakwan. Middag: Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: Duku. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syifaul azqiya 's vikthistorik
|