Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
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82 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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3318 kcal
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Fett: 261,10g | Prot: 181,87g | Kolh.: 51,52g.
Frukost: Mammut Whey Protein Vanille, Sweet Valley Waldbeerenmischung Tiefgefroren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Seeberger Sonnenblumenkerne, Rapunzel Leinöl, Gut & Günstig Quark 40%. Lunch: Cucina Olivenöl, Dosentomaten, Hähnchenleber, Gouda, Aubergine, Landjunker Bio Hackfleisch Gemischt. Middag: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Kirschtomaten, Géramont Weichkäse, Aldi Salami, Milfina Butter, Chia Samen, Mandelmehl, Quark 40%, Leinsamen Geschrotet, Ei, Ei, Gouda, Aldi Salami, Kokosöl, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Snacks/Annat: Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Geröstete Gemischte Nüsse, Gut & Günstig Pfefferbeißer. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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