Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2018
|
84,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1785 kcal
|
Fett: 85,02g | Prot: 64,66g | Kolh.: 198,13g.
Frukost: Heidelbeeren, Müsli, Naturjoghurt. Lunch: Lasagne mit Fleisch. Middag: Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Essig, Olivenöl, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Schwarzbrot. Snacks/Annat: Milka Milkinis, Aprikosen, Honigmelonen. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 49 minuter, Gym - 16 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|